ENCONTRE SEU ESTILO DE EXERCÍCIO
Definir um objetivo antes de iniciar a prática de uma atividade física é importante, pois os propósitos e metas são impulsionadores para que os exercícios sejam um hábito, minimizando as chances de desistir da atividade depois de um certo período. É importante também optar por algo que vá ao encontro do objetivo e, ao mesmo tempo, seja algo que você goste de fazer.
Se você já pratica algum tipo de exercício físico, mas não está inteiramente satisfeito e quer deixar de lado a prática, tente outra opção. Separamos algumas ideias de exercícios e seus pontos positivos.