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Oficialmente, o Inverno só co-
meça em 20 de junho, mas a
temporada de gripes, resfriados
e outras doenças características
da estação inicia-se mais cedo.
A associação de tempo frio com
a poluição característica das ci-
dades causa problemas respira-
tórios já no Outono. Por isso, é
importante iniciar os cuidados
com a saúde muito antes dos
dias mais frios chegarem.
As doenças típicas do Outono/
Inverno não são poucas. Entre as
principais infecções que acome-
tem grande parte das pessoas es-
tão laringite, traqueobronquite,
sinusite, otite e pneumonia. “O
aumento dessas doenças ocorre
em função da redução da umida-
de relativa do ar que, junto com
as massas de ar frio, dificultam a
dissipação da poluição ambiental,
aumentando a contaminação das
vias aéreas”, explica o pneumolo-
gista Roger Pirath Rodrigues.
Durante os dias frios, também é
comum pessoas permanecerem
mais tempo em ambientes fecha-
dos, o que aumenta a incidência
de doenças virais. “As aglomera-
ções que ocorrem durante o frio
aumentam o contato e a conta-
minação dos vírus respiratórios.
É importante salientar que o frio
não é o causador direto das infec-
ções”, destaca o pneumologista.
As doenças alérgicas também au-
mentam durante o Inverno. Entre
elas, a rinite e a asma são as mais
comuns e ocorrem porque o ar
seco mantém mais partículas de
poluição. “A asma é uma doen-
ça relativamente comum e pode
acometer até 15% da população
geral. Quem sofre com essa do-
INVERNO
Medidas simples ajudam a
prevenir alergias e infecções
Evite ambientes fechados ou com muitas pessoas. Mantenha os espaços bem
ventilados e arejados.
Beba bastante líquido e consuma alimentos ricos em vitamina C, como limão,
laranja e acerola.
Lave as mãos com frequência, utilizando, inclusive, álcool em gel.
Durma em local arejado e umedecido. Para isso, podem ser utilizados
umidificadores de ar, toalhas molhadas ou reservatórios com água nos quartos.
As pessoas com alergia devem evitar o uso de cobertores que soltam pelos; o
ideal é substituí-los por mantas de tecido sintético ou algodão.
As alergias também podem ser reduzidas evitando o uso de roupas guardadas
por muito tempo, sujeitas a mofo. É importante prepará-las e lavá-las desde o
início do Outono.
Tome vacinas contra a gripe.
Em caso de contágio, consulte um médico para que ele indique o
medicamento e tratamento mais adequado.
Fonte: Dr. Roger Pirath Rodrigues
Como cuidar da saúde no frio
ença deve manter-se afastado
de fatores alérgenos, fumaça do
cigarro e das viroses de Inverno
para evitar o desenvolvimento”,
recomenda Dr. Roger.
Para prevenir essas doenças, é re-
comendado manter os ambientes
sempre ventilados e evitar aglo-
meração de pessoas em espaços
fechados, tanto no trabalho,
quanto em casa. Pessoas que já
apresentam alergias durante ou-
tras estações do ano devem ter
cuidado redobrado no Inverno,
principalmente na hora de tirar
os casacos e blusas do armário.
O ideal é que, antes de usar as
peças, elas sejam lavadas.
Outras medidas simples, como o
modo de limpar determinados lo-
cais, também ajudam a diminuir
a incidência de doenças respira-
tórias. Em casa ou no local de tra-
balho, é indicado deixar vassou-
ras e aspiradores de pó de lado.
O ideal é utilizar panos úmidos e
evitar, na medida do possível, a
utilização de produtos químicos.
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