Revista Unimed Edição 42

seus próprios pensamentos e temores descabidos”, con- sidera o médico. A especialista Priscila Rosaly Paegle Beltrão de Souza, chama atenção para a importância de se diferenciar a ansie- dade, como um sentimento normal, inerente ao ser humano, da ansiedade sintoma e também doença. “É preciso saber diferenciar, pois os transtornos de ansiedade são tratáveis, podendo se obter boa evolução, às vezes com remissão total dos sintomas, e em outras ocasiões, commelhora parcial. Já quando não tratada, pode ocorrer a cronificação da doença, evoluindo para outro transtorno psiquiátrico, como depres- são, além de ocasionar complicações no organismo, como problemas cardiovasculares, ou no sistema digestivo e imu- nológico”, ressalta a psiquiatra. Tratamento Segundo os especialistas, o tratamento da ansiedade pode ser feito commedicamentos, psicoterapia e hábitos de vida saudáveis. “Os antidepressivos são os mais indicados. Outrasmedicações podemser utilizadas, comoestabilizado- res de humor e antipsicóticos atípicos. Os benzodiazepínicos (conhecidos como 'faixa-preta') podemser usados, entretan- to, somentepara alívionas crises agudas (quepodemaconte- cer até que haja estabilização e inícioda açãodos antidepres- sivos). Ouso contínuodebenzodiazepínicos deve ser evitado, pois, como tempo, oorganismo vai tornando-se intolerante à substância e o aumento nas doses e frequência nas tomadas pode tornar-se necessário. A duração do efeito da droga vai diminuindo e episódios de ansiedade começam a acontecer por abstinência. Reforço que o uso de benzodiazepínicos de maneira continuada deve ser evitado. Osmesmos sãohoje as medicações mais prescritas no mundo. São drogas com im- portante potencial de estabelecer dependência quando em uso diário e de difícil abandono quando necessário”, sugere Dr. Antônio. A orientação do psiquiatra é que pacientes com ansie- dade, devammanter hábitos de vida como alimentação sau- dável e prática de atividades ao ar livre, redução no uso de substâncias estimulantes, como café, chás, chimarrão, ener- gético e aceleradores do metabolismo, bem como, não de- vemfumar e semanter emfrente a smartphones, TV e outros agentes emissores de luz e cor, por longas jornadas. A psicologia também pode ajudar significativamen- te no combate à ansiedade. De acordo com as psicólogas Rosângela Ribeiro e Juliana de Souza, que atuam na Clínica da Unimed Brusque, a psicologia viabiliza técnicas de apoio que ajudam o paciente a identificar e a gerenciar sua ansie- dade, de forma a ressignificar o que está lhe gerando sofri- mento. “Opsicólogo é um facilitador desse processo, presta orientação para a reestruturação/reorganização psicológi- ca visando a qualidade de vida num âmbito geral. A Clínica Unimed de Psicologia além de oferecer o atendimento psi- cológico individualizado, disponibiliza o atendimento em grupo , como: Grupos de Pais, Grupos de Ansiedade, Grupo de Mulheres, Grupos do Pós Bariátrica, Grupos de Autoco- nhecimento. Os benefícios do trabalho em grupo possibili- tam ao sujeito a percepção do tipo de problema em que se coloca e a sua maneira de tentar resolvê-lo. De modo que este possa se posicionar frente a seus sintomas, através de sua participação no grupo, pela conclusão que o outro tam- bém tem essa mesma pressão em resolver seus problemas, questões, ou seja, estar em contato com pessoas que es- tão passando por situações parecidas com as suas, há uma identificação social. Essa atividade tambémoportuniza uma troca de experiência, fazendo comque todos se sintammais fortes para enfrentar o problema e passem a vê-lo de uma forma diferente, favorecendo o rompimento dos estereó- tipos que funcionam como barreira à mudança, devido ao ritmo acelerado e o pouco tempo para pensar sobre. Auxi- lia na minimização dos medos básicos de enfrentamento psíquico. Gera sentimentos de acolhimento e amparo, que existem pessoas que se importam com você e com a sua dificuldade”, explicam as profissionais. Para participar do Grupo de Ansiedade, o beneficiário da Unimed Brusque pode entrar em contato com a Clínica Unimed e conversar com as recepcionistas para receber as orientações e fazer o agendamento conforme interesse e ne- cessidade. Fique atento aos sintomas da Ansiedade: • • Preocupações constantes sobre todas as coisas; • • Medo excessivo de ser criticado, humilhado e julgado; • • Falta de capacidade para controlar os pensamentos e preocupações; • • Dificuldade para lidar com imprevistos e incertezas; • • Necessidade de controlar tudo e todos; • • Planejamento em excesso; • • Tendência a sempre esperar que o pior aconteça; • • Incapacidade de se livrar das preocupações, mesmo sabendo que a ansiedade é mais intensa do que a situação exige; • • Hábito de encontrar outro problema imediatamente após se livrar de uma preocupação; • • Incapacidade de relaxar; • • Dificuldade de manter a concentração e o foco; • • Dificuldade para dormir e manter o sono, porque a mente fica muito ativa; • • Tensão, dor de cabeça, rigidez muscular ou dores no corpo constantes; • • Sentimento de inquietação; • • Problemas de estômago, náuseas, diarréia e fadiga; • • Tremedeira, sudorese, taquicardia e falta de ar. 8 COOPERAÇÃO UNIMED BRUSQUE