Revista Ampla | Edição 46 | Unimed Paraná

Para quem ainda não tem um hobby e deseja experimentar os benefícios oferecidos por esse tipo de prática, Luci- rene dá algumas dicas: 1) Primeiro, seja ousado (a) pois o importante é que você goste do que está fazendo 2) Explore, se já tem algum hobby, busque outras atividades 3) Não desista por fatores externos. É um momento para você, sagrado e isso reflete em todos os setores da sua vida (família, trabalho, social) 4) Abra-se para novos interesses sem preconceitos e escolha experimentar alguma coisa que você nem imagina que vai lhe agradar. Só dá para descobrir o que gosta de fazer, fazendo 5) Esteja aberto a novas experiências, escolha alguma atividade de acordo com as suas habilidades, e à qual simpatize Segundo destaca a médica, tudo pode ser um hobby, mas nem todos gostam das mesmas coisas. Há os que gostam das habilidades manuais como pintar, cozinhar, bordar, costurar, desenhar, outros de jogos de estratégias, aereomode- lismo, outros preferem viajar ou tocar algum instrumento. “Cada um escolherá o seu de acordo com as suas habilidades. As opções são infinitas e a vida é muito curta e não podemos nos dar ao luxo de rejeitar os momentos que nos permitem aproveitá-la”, finaliza. POR ONDE COMEÇAR O hobby aumenta a motivação para resolução de problemas; é um excelente antídoto contra depressão e ansiedade AMagia da Pintura A médica dermatologista Lucirene da Silva Cruz Mello, natural de Niterói-RJ, encontrou na pintura em tela a sua forma de quebrar a monotonia da rotina de trabalho, aliviar o estresse, equi- librar e preservar a saúde física e mental. Ela conta de que forma o hobby está inserido em sua roti- na e dá dicas e conselhos sobre a importância de praticar uma atividade que proporcio- ne esses benefícios. gional de Especialidade (CRE), Lucirene é também docente da disciplina de Dermatologia na Unioeste – Francisco Beltrão, onde ingressou por meio de concurso público, em 2014. “Por isso, algumas vezes o tempo que deveria ser dedicado ao hobby também é di- recionado a preparar ou corrigir provas dos meus alunos”, relata. Além da pintura em tela, Lucire- ne toca piano há três anos, mas no momento está parada em virtude da dedicação a outras atividades e pelo escasso tempo. Ela também gosta de costurar e fazer crochê. INDICAÇÃOMÉDICA Lucirene considera a prática de um hobby como um antídoto contra a depressão, a ansiedade, além de au- mentar a capacidade de ter disciplina, desenvolver a criatividade, também a autoestima e “nos ajuda a se esta- belecer nas áreas mais genuínas em relação a nós mesmos”, completa. Por esses e outros motivos, ela conta que orienta seus pacien- tes, principalmente os portadores de doenças crônicas e de caráter emocional como psoríase, “alopecia areata” e “eczema atopico” a terem um hobby ou qualquer atividade que proporciona prazer, como jogar fute- bol ou fazer trabalhos manuais. “Aos que seguem as indicações, observo melhora no comportamento, ficam menos ansiosos e, consequentemen- te, diminuem os surtos das doenças (psoríase), pois conseguem ter auto- controle emocional”, relata. 7 AMPLA • JUL/AGO/SET 2017 | RESUMO