Você abre o aplicativo de uma rede social e dá de cara com um mundo de perfeição. Mas, por trás dos filtros e poses, existe um problema que pode afetar pessoas de todas as idades, especialmente os adolescentes: a pressão por padrões de beleza inalcançáveis.

 

Neste artigo, vamos falar sobre como os pais podem ajudar seus filhos a enfrentar esse desafio.

 

Expectativas inalcançáveis e autoestima

 

Os padrões de beleza nas redes sociais são muitas vezes irreais e inalcançáveis, criados por meio de filtros, edição de fotos e até excesso de procedimentos estéticos. Esses padrões podem afetar negativamente a autoconfiança e a saúde mental dos adolescentes, levando a uma baixa autoestima.

 

Por isso, pais e responsáveis devem estar atentos a sinais de alerta, que incluem:

• Isolamento social
• Preocupação excessiva com a aparência
• Sensibilidade à crítica
• Comparação constante com colegas e até mesmo influenciadores

 

Afinal, o que é autoestima?

É o sentimento que uma pessoa tem sobre si mesma, podendo ser realista ou não. Se você está feliz com quem é e com as suas realizações, você tem uma boa autoestima. Se não, provavelmente sente vergonha e culpa com certa frequência. Quando isso acontece com uma criança ou adolescente, é importante que a família acompanhe para orientar e oferecer apoio.

 

Como promover diálogo e incentivar a autoestima dentro de casa

 

Iniciar uma conversa aberta e honesta sobre o que os adolescentes veem nas redes sociais é essencial. Nessas horas, é preciso saber o momento de ouvir e de falar.

 

Confira ainda outras dicas:

• Ouça sem criticar, mesmo que você não concorde
• Deixe claro que as pessoas têm cor, peso, altura e tipo de cabelo diferentes e todas devem ser respeitadas como são
• Pergunte como eles se sentem sobre sua aparência
• Questione sobre como percebem a influência das redes sociais em sua vida
• Incentive hobbies e interesses que não estejam relacionados ao mundo digital e à aparência física
• Encoraje-os a seguir perfis de pessoas que promovam a diversidade
• Limite o tempo de uso das redes sociais, priorizando outras atividades enriquecedoras
• Faça elogios aos seus esforços e conquistas, e não apenas à aparência

 

Os pequenos de hoje são crianças da era digital e seus responsáveis precisam acompanhar essa tendência, conhecendo as oportunidades e desafios dessas tecnologias.

 

No processo de desenvolvimento, ter uma rede de suporte é essencial. Por isso, os pais precisam educar-se constantemente sobre o uso saudável e os impactos da internet, procurando ajuda profissional quando necessário.

 

A boa notícia é que existem muitos recursos disponíveis, como livros, sites e organizações que oferecem suporte e informação sobre autoestima e saúde mental, contribuindo para o bem-estar digital.

 

Fontes: Sociedade Brasileira de Pediatria (1, 2, 3). Psicologia Revista - PUC-SP