Peixes de águas geladas, como: salmão, bacalhau, sardinha, atum ou truta, pelo nos 3 vezes por semana.

RECEITA: Lanche Natural

• 2 fatias Pão 100% integral
• Atum (podendo ser em lata) ou Truta, Sardinha
• Folhas Cruas (Acelga, cenoura ralada, Tomate)
• Requeijão Light

Raíssa Borges
CRN 3 22204
Nutricionista Clínica