Unimed Sul Capixaba promove roda de conversa sobre envelhecimento saudável para celebrar o Dia do Idoso - Unimed Sul Capixaba

No mês em que se comemora o Dia do Idoso, celebrado em 1º de outubro, o setor de Promoção de Saúde da Unimed Sul Capixaba organizou um evento especial para os idosos que fazem parte do programa Idoso Bem Cuidado - Juntos, na última quarta-feira (9). A ação contou com uma roda de conversa sobre o tema “Envelhecer Saudável”, proporcionando aos participantes um espaço para tirar dúvidas e receber orientações das profissionais que atuam no programa.
 
O evento reuniu a geriatra Tábata Cristina de Oliveira, a psicóloga Flávia Moreira Oliveira, a nutricionista Rayssa Couto e a enfermeira Elane Cristina Martins. Juntas, elas abordaram diversos aspectos essenciais para garantir uma vida longa e saudável, com foco no autocuidado e na preparação para os desafios que surgem com o envelhecimento.
 
Flávia Moreira ressaltou a crescente conscientização das pessoas sobre o processo de envelhecimento e a busca por uma vida de qualidade. “Hoje, temos condições de ter uma vida longa e podemos nos preparar para viver melhor, sabendo que as limitações do corpo virão. Mas podemos cuidar do corpo, das nossas relações e vivências para prosseguir bem”, afirmou a psicóloga.
 
A geriatra reforçou os pilares fundamentais para envelhecer de maneira saudável: “Beber água, ter uma alimentação equilibrada, praticar exercícios físicos regularmente e cuidar tanto da saúde mental quanto espiritual são fatores essenciais para o bem-estar na melhor idade”, destacou Tábata Cristina.
 
A enfermeira acrescentou que os serviços de cuidado ao idoso na Unimed Sul Capixaba contam com uma equipe multidisciplinar preparada para atendê-los e para dar orientações preventivas. “Muitos idosos dizem que não sentem sede e acabam não bebendo água, por exemplo. Mas isso pode causar problemas como infecção urinária, desidratação e até complicações nos rins”, alertou Elane, destacando a importância da hidratação regular.
 
A nutricionista explicou um cálculo básico que os idosos podem seguir para garantir a ingestão adequada de água. “O ideal é que o idoso beba 30 ml de água por quilo de peso, todos os dias. Claro que cada pessoa tem suas estratégias individuais de alimentação e hidratação, mas essa é uma referência que pode ajudar a manter o corpo bem hidratado”, orientou Rayssa.
 
O evento faz parte das ações contínuas da Unimed Sul Capixaba para promover a qualidade de vida entre seus beneficiários, em especial os idosos. O programa Idoso Bem-Cuidado – Juntos visa oferecer suporte integral aos participantes, com equipes preparadas para cuidar da saúde física e emocional dos idosos, valorizando a longevidade com qualidade.