Colaboradores da Unimed Andradas participam de palestra sobre saúde mental e autocuidado - Unimed Andradas

Colaboradores da Unimed Andradas participam de palestra sobre saúde mental e autocuidado

A Dra. Isabela não apenas discutiu a importância do autocuidado e da saúde mental, mas também forneceu dicas práticas para os colaboradores implementarem em suas rotinas diárias.

Texto: Isabella Alves

06 de outubro, 2023

Na última sexta-feira de setembro, dia 29, os colaboradores da Unimed Andradas foram presenteados com uma palestra edificante sobre autocuidado e saúde mental. A palestra, que contou com a presença da Psicóloga Clínica e Mentora Corporativa, Dra. Isabela Giusto, destacou a importância de cuidar da mente e do corpo para um bem-estar duradouro.

Autocuidado e Saúde Mental: Fundamentais para o Sucesso Pessoal e Profissional

Em um mundo cada vez mais dinâmico e desafiador, o autocuidado e a saúde mental estão se tornando temas centrais para a produtividade e a felicidade no ambiente de trabalho. Durante a palestra, a Dra. Isabela Giusto compartilhou sua experiência e conhecimento, destacando como o cuidado com a mente e o corpo pode afetar positivamente a qualidade de vida e o desempenho profissional.

Dra. Isabela iniciou a palestra destacando a importância de entender e gerenciar as emoções no local de trabalho. "Nosso estado emocional pode influenciar significativamente nossa produtividade e nossa capacidade de tomar decisões acertadas. Portanto, é fundamental aprender a reconhecer nossas emoções e a lidar com elas de maneira saudável", explicou ela.

A palestrante também colocou os colaboradores para alongar o corpo, com algumas técnicas para controlar a tensão e relaxar.

Dicas Práticas para o Autocuidado

A Dra. Isabela não apenas discutiu a importância do autocuidado e da saúde mental, mas também forneceu dicas práticas para os colaboradores implementarem em suas rotinas diárias. Ela enfatizou a importância de estabelecer limites, fazer pausas para recarregar energias e praticar a empatia, tanto consigo mesmo quanto com os colegas de trabalho.

Compromisso com o Bem-Estar

A Unimed Andradas reitera seu compromisso com o bem-estar de seus colaboradores e continuará a promover iniciativas que promovam a saúde mental e o autocuidado. A palestra da Dra. Isabela Giusto faz parte do programa Unimed no Trabalho, também aplicado internamente com a equipe.