Nesta semana, colaboradores da Unimed Federação Centro Brasileira tiveram uma aula de ginástica laboral diferente. Os tradicionais exercícios físicos e de alongamento foram substituídos por atividades focadas em cuidados com a mente.

Isso mesmo! Aproveitando a campanha Setembro Amarelo, de promoção da saúde mental, a Federação proporcionou à equipe uma “aula zen”, ministrada no dia 10, em duas turmas, pelo professor Heitor, do Sesi.

Além das práticas voltadas para o alívio do estresse e cuidados com a mente, o professor destacou a importância de manter a saúde mental em dia, oferecendo orientações valiosas para o dia a dia.

Ao final das aulas, os participantes receberam brindes como uma forma de reconhecimento pela participação e incentivo ao autocuidado. A ação faz parte do compromisso da Federação com o bem-estar integral dos colaboradores e destaca a importância de equilibrar mente e corpo para uma vida mais saudável.