O Movimente-se Run é uma experiência com o Jeito de Cuidar Unimed Guarulhos. Coordenado pela nossa Medicina Preventiva, o projeto apoia seus participantes, por meio da equipe multidisciplinar, a darem os primeiros passos em corridas de rua, se exercitando com segurança e qualidade e promovendo uma melhora da sua condição de saúde. 

Como funciona o Movimente-se Run?

Periodicamente, inscrições para formação de novos grupos serão abertas. Cada grupo terá a duração de 04 meses. Durante esse período, cada participante será acompanhado pela equipe multidisciplinar e terá um cronograma de treinos personalizados.

O objetivo é preparar cada participante para correr 5 km. Iremos trabalhar com grupos de até 100 pessoas.

Para os treinos de atividade física em grupo, que poderão ser realizados até quatro vezes por semana no Bosque Maia, a agenda de dias e horários serão organizados de acordo com a disponibilidade da maioria dos participantes, podendo ser na semana ou aos sábados, de manhã ou final do dia.

O participante também deverá se comprometer a realizar atividades em casa e enviar seu treino conforme cronograma das aulas, que será apresentado na abertura do programa.

O monitoramento será conduzido de forma personalizada e em grupo via WhatsApp, sendo este um canal direto para dúvidas com educador físico do programa. 
Importante: A ideia do programa é ajudar pessoas que não correm, então se essa é sua primeira vez, nós estamos aqui para te ajudar. Dê o primeiro passo.

Todas as inscrições passarão por avaliação prévia. A Medicina Preventiva irá contatar cada um para avaliação com a equipe de saúde para ingressar no programa.

Os aprovados formarão o grupo a ser acompanhado ao longo do projeto pela equipe multidisciplinar, formada por médico clínico geral, nutricionista, educador físico, enfermeiro e psicólogo.

Quais são as regras?

• Ser cliente da Unimed Guarulhos.
• O projeto é gratuito, mas qualquer custo (ex.: transporte, inscrições em provas, etc) será de inteira responsabilidade do inscrito.
• Em caso de ausência injustificada de 2 aulas, o participante será excluído.
• A Unimed Guarulhos não se responsabilizará por contusões ou acidentes da prática esportiva.
• Caso seja constatado mau comportamento no relacionamento pessoal e/ou má utilização do projeto, o participante será excluso.
• Não será fornecido declaração de comparecimento para os treinos.
• É vedada inscrição a menores de idade.