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Unimed oferece aulas de yoga gratuitas em Imperatriz

Encontros acontecem três vezes por semana e são abertos a toda a comunidade
Texto: Jessica Santos
        25 de junho, 2024
No Espaço Viver Bem da Unimed Maranhão do Sul, você pode desfrutar de aulas de yoga de forma gratuita e aberta a toda comunidade. As aulas acontecem todas as segundas, quartas e sextas-feiras, a partir das 07h, e são destinadas a pessoas de todas as idades. A ação é uma excelente oportunidade para começar ou continuar sua jornada no yoga sem custo algum.

A recomendação é do uso de roupas leves, evitando vestimentas apertadas, pois a flexibilidade é essencial para a execução correta dos movimentos e cada participante precisa levar o seu próprio colchonete para a prática. O yoga é uma prática que traz inúmeros benefícios para a saúde. Entre eles, podemos destacar a melhora na flexibilidade e na força muscular, o aumento da capacidade respiratória, a redução do estresse e da ansiedade, além de promover um maior equilíbrio emocional e mental.




As aulas são realizadas por um profissional de educação física especializado em yoga, garantindo que os exercícios sejam conduzidos de maneira segura e eficaz. Esse profissional está preparado para orientar os participantes, adaptar os movimentos conforme a necessidade de cada um e oferecer suporte durante toda a prática. Isso assegura que todos, independentemente do nível de experiência, possam desfrutar dos benefícios do yoga em um ambiente acolhedor e seguro.

Praticar yoga regularmente pode contribuir para a melhoria da postura, aliviar dores crônicas, aumentar a concentração e a disposição no dia a dia. É uma prática que une corpo e mente, proporcionando um bem-estar geral e uma sensação de paz interior.

O local das aulas fica no Espaço Viver Bem na Av. Bernardo Sayão, entre as ruas Alagoas e Sergipe, no Bairro Três Poderes.
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