Como ajudar no envelhecimento saudável dos pais. - Unimed Os Bandeirantes

A população está envelhecendo, e isso é uma ótima notícia. Com os avanços da medicina, é possível envelhecer mantendo-se independente e ativo.  A vovó e o vovô não são mais os mesmos dos clichês da propaganda, outro ponto a ser festejado.  
 
Porém, não significa que eles dispensem amparo. Pelo contrário! Os desafios da terceira idade existem, e envolvem questões emocionais, físicas e sociais. Nesse sentido, contar com uma rede de apoio da família e de amigos é essencial. 

Quer saber como ajudar? 
 

O cuidado com o bem-estar físico do idoso.

Nos últimos anos, o envelhecimento populacional brasileiro vem se acentuando por conta das melhorias socioeconômicas, dos avanços da medicina e da eficácia das vacinas.

De acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) de 2021, o número de idosos no Brasil chegou a 31,2 milhões, o equivalente a 14,7% da população. Segundo o Relatório Mundial de Saúde e Envelhecimento da Organização Mundial da Saúde (OMS), o índice de pessoas com mais de 60 anos no Brasil deve crescer em ritmo mais acelerado do que a média internacional. Até 2050, enquanto a quantidade de idosos duplicará no mundo, no Brasil ela quase triplicará. 

A velhice é um período em que as pessoas experimentam uma série de mudanças. O corpo fica mais frágil, as atividades diárias podem se tornar mais desafiadoras e o enfrentamento de doenças crônicas pode ser uma realidade.  

É primordial, diante dessas situações, que estejamos dispostos a oferecer o suporte físico e emocional necessário para ajudar nossos idosos a lidar com essas transformações. Isso inclui incentivar a realização de consultas médicas regulares, auxiliar na gestão de medicamentos, acompanhar em exames e tratamentos, cuidar para que a dieta seja saudável e nutritiva e estar ciente s de suas necessidades específicas.  
 
Além disso, cuidar do cotidiano do idoso e verificar as condições da residência são atitudes que podem evitar acidentes. Em geral, é benéfico que eles sigam vivendo na casa em que estão habituados, mas algumas adaptações podem ser necessárias, como:
 

• Rampas de acesso;
• Barras de proteção;
• Cuidado com objetos que podem causar tropeços e quedas.
   

Saúde mental: um cuidado necessário na velhice. 

O real acolhimento dos idosos vai além de cuidados práticos, como a ajuda na alimentação, a higiene pessoal ou na administração de medicamentos. Por mais que o processo de envelhecimento seja natural, vivenciar essas mudanças no corpo e no âmbito social tende a afetar a saúde mental. 

É importante que haja um ambiente afetivo em que nossos pais e avós se sintam seguros e confortáveis. Isso significa dedicar tempo para conversar, ouvir histórias, compartilhar momentos agradáveis e cultivar uma conexão profunda com eles. Também envolve respeitar sua autonomia e dignidade, permitindo que tomem decisões sobre a própria vida, desde que estejam em condições de fazê-lo. É importante lembrar que eles têm suas próprias experiências, desejos e preferências que devem ser valorizadas. 

Oferecer tarefas que os mantenham ocupados e que façam com que se sintam úteis também pode fazer muito bem para vida do idoso. Essas atividades são mais eficientes quando têm relação com os gostos pessoais, como pequenas ocupações do cotidiano, aulas de música, arte ou qualquer outro afazer que dê prazer e satisfação. 

A inclusão em comunidades e grupos sociais também merecem atenção. Participar de eventos familiares, atividades comunitárias ou programas específicos para idosos pode ser uma maneira de manter laços sociais e proporcionar uma sensação de pertencimento e conexão. É importante que os idosos sejam amparados e integrados em um contexto maior. 
 
 

26 de julho: Dia dos avós:   Os avós são tesouros vivos, com uma riqueza de experiências e conhecimentos acumulados ao longo dos anos. Eles são guardiões de memórias e de tradições familiares. O convívio com os netos, sempre que possível, pode ser uma grande oportunidade de valorizar essa herança.    O dia dos avós é um convite para lembrar-nos da importância do acolhimento na velhice como uma forma de reconhecer o legado deixado para nós. Ao oferecer amor, cuidado e respeito, podemos retribuir os ensinamentos que recebemos deles ao longo de nossas vidas.