De acordo com vários estudos, situações de estresse diminuem a eficiência do sistema imunológico, então, nesses dias de incertezas, vamos cuidar um pouco mais da nossa imunidade, cuidando das nossas emoções!

Uma forma de fazer isso, é falando dos nossos sentimentos, do que nos aflige, esvaziando a caixinha das emoções. Isso ajuda seu sistema imunológico a funcionar melhor.
Se não consegue falar, então escreva; busque contato com pessoas otimistas, alegres, ficar pessimista ou desanimado afeta sua imunidade, favorecendo o adoecimento.
O isolamento social hoje é uma das principais armas contra o coronavírus, mas você pode manter o contato social através de chamadas de vídeo, telefone.

Relações interpessoais positivas estão relacionadas a menores níveis de stress, e isso é bom para sua imunidade, busque isso, mesmo que a distância.

Em meio a tudo isso, encontre significados positivos, isso irá ajudar.

Psicóloga NAIS/Viver Bem