Através de encontros com a equipe multiprofissional do Espaço Viver Bem, orientamos os futuros papais sobre o pré-natal, cuidados na gestação, nascimento e desenvolvimento do bebê.
 

Sobre o Programa

O Curso de Gestante da Unimed São José dos Campos está acontecendo virtualmente. Neste curso uma equipe Multiprofissional irá orientar sobre o Pré-natal, cuidados na gestação, orientação de Pilates para Gestantes, nascimento e desenvolvimento do bebê.
Serão 3 encontros que acontecem no período noturno bimestralmente, via online através da plataforma Teams.

A praticidade para vocês, futuros Papais, poderem assistir da sua residência!
 

Pilates para Gestantes

A atividade consiste em fortalecimento uroginecológico das futuras mamães, alívio das dores comuns da gestação e preparo para o momento do parto.
É indicado para a gestante à partir da 18° semana de gestação. Para participação das aulas é necessário uma declaração de seu médico obstetra com a autorização de sua participação.

Alguns benefícios do Pilates na gestação:
• Diminui a chance de incontinência urinária na gestação e no pós-parto;
• Melhora o funcionamento intestinal;
• Favorece o trabalho específico de consciência corporal global e dos músculos do assoalho pélvico;
• Melhora a relação da gestante com a dor do parto, deixando-a mais segura no momento de entrar em trabalho de parto;
• Combate a dor e o desconforto nas costas;
• Maior controle sobre o peso;
• Melhor condicionamento físico;
• Melhora a respiração;
• Melhora a circulação sanguínea;
• Maior oxigenação do bebê.
 

Quem pode participar?

> Clientes Unimed São José dos Campos (Curso de Gestantes e Pilates para Gestantes)
> Intercâmbio mediante disponibilidade de vagas (somente para o Curso de Gestantes)

Verifique a disponibilidade do seu plano e inscreva-se pelo e-mail gestantes.nais@unimedsjc.coop.br