Cuidados com a Pele no Inverno: Dicas de Cuidado no Tempo Frio - UNIMED DO SUDOESTE

O inverno pode ser uma época desafiadora para a nossa pele. O frio, o vento e o ar seco podem deixá-la ressecada, irritada e sem vida. Por isso, é fundamental adotar uma rotina de cuidados específicos para essa estação.

Hoje, vamos conversar sobre algumas dicas práticas que podem ajudar você a manter a pele saudável e hidratada durante o período das baixas temperaturas.

Hidrate-se de Dentro para Fora

A hidratação é essencial em qualquer época do ano, mas no inverno, quando a umidade do ar é menor, é ainda mais importante. Beba bastante água para manter a pele hidratada de dentro para fora. Além disso, uma alimentação rica em frutas, legumes e verduras também contribui para a saúde da pele.

Use Hidratantes Potentes

No inverno, troque seu hidratante habitual por um mais potente, que contenha ingredientes como ácido hialurônico, glicerina e ceramidas. Esses componentes ajudam a reter a umidade na pele, prevenindo o ressecamento. Aplique o hidratante logo após o banho, quando a pele ainda está úmida, para uma melhor absorção.

Evite Banhos Quentes e Longos

Embora um banho quente seja muito convidativo no inverno, a água quente pode remover os óleos naturais da pele, deixando-a ainda mais ressecada. Prefira banhos mornos e rápidos, e use sabonetes suaves e hidratantes para não agredir a pele.

Não Esqueça do Protetor Solar

Mesmo no inverno, a proteção solar é indispensável. Os raios UV continuam a afetar a pele, mesmo em dias nublados. Use um protetor solar com pelo menos FPS 30 diariamente para proteger a pele dos danos causados pelo sol.

Proteja Lábios e Mãos

Os lábios e as mãos são áreas que sofrem bastante com o frio. Use um balm labial com ingredientes hidratantes como manteiga de karité ou cera de abelha. Para as mãos, um bom creme hidratante aplicado várias vezes ao dia ajuda a manter a pele macia e protegida.

Esfolie com Moderação

A esfoliação ajuda a remover células mortas e a melhorar a absorção dos hidratantes, mas no inverno, é importante não exagerar. Use esfoliantes suaves e não esfolie mais de uma vez por semana para evitar irritações.

Receitas Caseiras:

1. Máscara Hidratante de Abacate: Misture metade de um abacate com uma colher de chá de mel. Aplique no rosto e deixe agir por 15 minutos antes de enxaguar com água morna.
2. Esfoliante de Açúcar e Mel: Misture uma colher de sopa de açúcar com uma colher de chá de mel. Massageie suavemente no rosto em movimentos circulares e enxágue bem.

Últimas informações:

Manter a pele saudável e hidratada durante o inverno não precisa ser complicado. Com algumas mudanças simples na sua rotina de cuidados e um pouco de atenção extra, você pode proteger sua pele dos rigores do tempo frio.

Lembre-se de hidratar-se bem, usar produtos adequados e sempre proteger a pele do sol. Cuide-se bem e aproveite a estação com a pele radiante!
Para mais dicas e cuidados, continue acompanhando nosso blog. E lembre-se: a consulta com um dermatologista é fundamental para lhe indicar os produtos mais adequados para o seu tipo de pele!

A Unimed Sudoeste está sempre ao seu lado, cuidando da sua saúde em todas as estações do ano!