Caminhada: Passo certo para uma vida mais saudável - Unimed Vale das Antas

 

   A caminhada, uma atividade física acessível e de baixo impacto, é amplamente reconhecida por seus múltiplos benefícios à saúde, cabendo a todos os públicos. Segundo a educadora física Monaliza Angonese Lenzi, a prática regular da caminhada pode significar uma verdadeira transformação na qualidade de vida. "Além de promover uma excelente circulação sanguínea, diminuindo inchaços e dores, a caminhada reduz significativamente o risco de doenças cardiovasculares", explica Monaliza. Mas os benefícios não param por aí; a atividade também é uma poderosa ferramenta de integração social, criando um senso de comunidade entre os participantes.
   O projeto "Bem + Saúde", da Unimed Vale das Antas – que promove sessões de alongamento e caminhadas orientadas, numa parceria com o SESC -, se destaca não apenas pelos seus objetivos de elevação da saúde física, mas também pelo compromisso com o bem-estar mental. Optando por realizar as atividades em espaços abertos, o programa explora o poder curativo da natureza, oferecendo uma pausa necessária na rotina acelerada do dia a dia.
   A participação no projeto "Bem + Saúde" é gratuita. Para se inscrever, os interessados devem entrar em contato pelos telefones (54) 3242 0020 ou 0040.

   Educadora Física do SESC (caminhadas) - Monalisa A. Lenzi