Atenção para a alimentação pré-treino
12 Setembro 2014
DICA: se você está na correria e possui pouco tempo antes do treino para se alimentar, opte por lanches leves, entre eles frutas como laranja, manga e caqui.
O que eu posso ingerir?
Inúmeras são as recomendações em relação a alimentos que potencializam os treinos. Porém, para facilitar o seu cardápio, elencamos uma série de alimentos que não são indicados antes de realizar atividades físicas. Confira:
Conteúdo aprovado pelo responsável técnico-científico do Portal Unimed.