Quantas calorias você ingere em uma festa junina?
27 Maio 2015
Sem muito esforço, é possível ingerir mais de duas mil calorias em apenas uma noite de festa junina. A informação pode parecer irreal, mas quando colamos na “ponta do lápis” a quantidade de calorias presente em cada um dos petiscos fica bem evidente. Embora a maior parte dos pratos seja composta por ingredientes nutritivos e benéficos, como o amendoim e o milho, o preparo num todo (incluindo açúcar, sal e demais gorduras) pode ser prejudicial se consumido sem cautela.
Abaixo listamos diversas guloseimas e bebidas típicas dessa época do ano. Não é preciso eliminar do cardápio as opções mais calóricas, mas sim dosar a quantidade ingerida. Para minimizar a possibilidade de exagerar, faça um lanchinho antes de sair de casa.
DICAS
Abaixo listamos diversas guloseimas e bebidas típicas dessa época do ano. Não é preciso eliminar do cardápio as opções mais calóricas, mas sim dosar a quantidade ingerida. Para minimizar a possibilidade de exagerar, faça um lanchinho antes de sair de casa.
DICAS
- Coma milho verde, mas controle a quantidade de sal e de manteiga.
- Controle a ingestão de amendoim, embora pareça um petisco inofensivo, possui muitas calorias.
Além de saboroso, o amendoim é muito saudável! Quer conhecer um pouco mais sobre seus benefícios? Clique e leia este artigo completo sobre o amendoim!
Fonte: Site Boa Forma UOL
Conteúdo aprovado pelo responsável técnico-científico do Portal Unimed.