8 Julho 2010

Ao contrário do que muita gente pensa, criança fofinha não é sinônimo de criança saudável. Ceder a todos os pedidos de guloseimas dos pequenos pode ser a solução mais fácil para acabar com birras e choradeiras, mas pode ser também um impulso para formar um adulto obeso e com altos riscos de doenças cardiovasculares e de pressão alta.

Uma pesquisa coordenada pelo pediatra Mauro Fisberg da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) apontou que 22% das crianças com idades entre dois e cinco anos estão com sobrepeso – porcentagem maior do que a do país mais gordo do mundo, os Estados Unidos - e 6% já estão mais de 15% acima do peso, ou seja, estão obesas.

A obesidade é fator de risco para várias doenças, como diabetes tipo 2 e hipertensão. Além disso, a criança gordinha pode ser alvo de piadas e brincadeiras de mau gosto dos colegas. O pior é que, em muitos casos, o problema de excesso de peso demora a ser solucionado e isso eleva os riscos de complicações na vida adulta. De acordo com uma matéria da Revista Veja, de cada 100 meninos e meninas com obesidade aos dez anos, 80% se tornam um adulto obeso.

Por isso, quanto antes os pequenos adquirirem rotinas alimentares saudáveis, melhor para o seu crescimento e desenvolvimento. Os pais têm grande responsabilidade sobre isso, pois são quem geralmente decide o que os filhos vão comer e em quem os pequenos mais se espelham. A educação recebida e o meio em que se vive exercem grande influência na formação dos hábitos alimentares.

Portanto, é importante tentar identificar dentro de casa o que pode estar afetando de maneira negativa a incorporação de um comportamento saudável à mesa. Um hábito muito comum é querer que a criança coma alimentos nutritivos, enquanto os adultos estão consumindo lanches ou ainda colocar guloseimas longe do alcance da garotada, mas ao alcance dos olhos – o que pode atiçar ainda mais a vontade.

Veja algumas dicas para evitar costumes negativos e ajudar os pais com a educação alimentar dos filhos:



E tenha paciência. As birras à mesa e a rejeição aos alimentos mais saudáveis podem ser bastante comuns e os pais devem encontrar a melhor maneira para lidar com isso, sem transformar o fato em brigas e discussões.

Observação: para visualizar a animação é necessário ter o software Flash Player instalado em seu computador. Para fazer o download gratuito, clique aqui!

Fonte: Revista Veja (30 de junho de 2010, edição 2171), Guia Veja de Medicina e Saúde; v. 15, revista Vida Simples (julho 2010, edição 94).

Conteúdo aprovado pelo responsável técnico-científico do Portal Unimed.