Atividades X calorias
16 Fevereiro 2010
O gasto de calorias varia em relação ao peso e ao sexo. Os homens queimam mais calorias por causa da maior quantidade de massa muscular que possuem. Além disso, quanto maior o peso, também é maior a quantidade de calorias gastas.
Na tabela* a seguir, é possível ver quantas calorias homens e mulheres gastam em 30 minutos de atividades como tênis, caminhada, dança, jardinagem, patinação e outras, em intensidade moderada. Confira!
* O conteúdo da tabela foi retirado do Guia de Alimentação Saudável (Guia Veja de Medicina e Saúde Volume 6).
Fonte: Guia Veja de Medicina e Saúde Volume 16 (página 50).
Conteúdo aprovado pelo responsável técnico-científico do Portal Unimed.