Aplicativos para manter a saúde
10 Outubro 2013
My Fitness Pal
Aplicativo útil para quem não quer se perder na quantidade de calorias consumidas. Basta indicar o seu peso, altura e objetivo para que o aplicativo oriente sobre a quantidade ideal para você consumir diariamente. E mais: registrando todas as suas refeições, a ferramenta avisa o quanto você ainda pode comer no dia para manter o corpo saudável.
Tecnonutri
Mais completo que o My Fitness Pal, esse aplicativo funciona como um assistente pessoal para quem está decidido a promover uma reeducação alimentar. A ferramenta tem contador de calorias, diário de refeições e de consumo de água, cálculo do IMC e outras funções que ajudam no controle alimentar. Com base nesses dados, o aplicativo cria uma dieta personalizada e avisa, através do alarme, os horários das próximas refeições. Além disso, o Tecnonutri traz o valor nutritivo de inúmeros alimentos, o que é de grande ajuda na hora de escolher produtos no supermercado.
Evernote Food
Buscar uma alimentação saudável, muitas vezes, significa se aventurar na cozinha. Dessa maneira, é possível escolher exatamente quais ingredientes farão parte do prato e prepará-los da forma mais saudável possível. Para os novos aspirantes à chefs de cozinha o Evernote Food pode ser útil. Ele funciona como uma rede social de receitas, na qual é possível pesquisar pratos e também compartilhar as suas criações saudáveis.
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Sugestões de aplicativos que podem facilitar o seu dia-a-dia
Runstatic
Nem só de alimentação balanceada se faz um corpo saudável. O Runstatic é um aplicativo que monitora e incentiva a prática de corrida. O programa permite medir trajetos, calcular o ritmo e calorias perdidas durante o exercício, além de compartilhar as distâncias percorridas com os amigos nas redes sociais.
Sim, ele mesmo! Há quem garanta que compartilhar imagens das refeições diárias no aplicativo estimule a busca por uma alimentação mais saudável (e bonita!). Isso porque o seu perfil público se tornará uma vitrine que mostra como você cuida do próprio corpo. Vale a tentativa!
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Fonte: Apple Store e Google Play
Conteúdo aprovado pelo responsável técnico-científico do Portal Unimed.