16
CARTILHA DA UNIMED - SAÚDE NA FASE ADULTA
-
Faça atividades físicas durante
o dia e nunca próximo do horário
de dormir.
-
No jantar, procure comer moderadamente
e sempre no mesmo horário.
Síndrome da apneia do sono
É caracterizada pela interrupção repetida da
respiração durante o sono, que leva à queda de
oxigênio no sangue e a despertares. A apneia
do sono pode ser obstrutiva ou central. A pri-
meira é causada por uma obstrução da gargan-
ta ou das vias aéreas superiores e a outra por
uma disfunção da área do cérebro responsável
pelo controle da respiração.
O sintoma mais comum é o ronco associado
a episódios de respiração ofegante, engasgos,
pausas da respiração e episódios de despertar
súbito. Nos casos mais graves, a apneia do sono
pode causar dor de cabeça, sonolência exces-
siva durante o dia, atividade mental diminuída
e, finalmente, insuficiência cardíaca e pulmonar.
Nesta última fase, os pulmões não são capazes
de oxigenar o sangue adequadamente nem de
eliminar o dióxido de carbono.
Bruxismo
Pode ser definido pelo ranger ou apertar dos
dentes durante o sono. Apesar de não ter uma
causa definida, sabe-se que a força realizada
sobre a musculatura e os dentes podem ser ex-
cessivas, produzindo sintomas como dor facial,
desconforto muscular ao morder, dor de cabe-
ça, desgastes dos dentes e danos à gengiva.
Geralmente é o dentista quem faz o primei-
ro diagnóstico.
Sonambulismo
Ocorre com maior frequência na infância.
Os sonâmbulos costumam falar, sentar ou an-
dar pelo quarto e por outros ambientes da casa.
Nesses casos, algumas medidas de segurança
devem ser adotadas para evitar acidentes com
a criança. Deixar uma luz acesa no quarto ou
num corredor próximo pode reduzir a tendên-
cia ao sonambulismo.
Janelas baixas devem ser mantidas fechadas
e obstáculos e objetos devem ser removidos
do caminho. Não se deve acordar o sonâmbulo
bruscamente, pois ele pode reagir de forma vio-
lenta. Geralmente, o sonambulismo desaparece
à medida que a criança vai crescendo.
Fonte: Portal Unimed Brasil, adaptado pela Federa-
ção Unimed RS. A Unimed Brasil teve como fontes Ma-
nual Merck e Instituto do Sono.
SAÚDE BUCAL
A saúde bucal não se reflete somente na be-
leza dos dentes. Além de a boca ser uma liga-
ção entre o meio externo e o nosso organismo,
ela é parte fundamental do funcionamento do
sistema digestivo. Quando os dentes estão de-
teriorados pelas cáries ou por outros problemas
bucais, podem provocar uma mastigação defi-
ciente que, por sua vez, pode levar o indivíduo
a ter problemas gastrointestinais ou até piorá-
los, caso sofra de algum (gastrite ou úlcera), de-
vido à deficiência no processo digestivo, que
começa pela boca.
Por mais estranho que pareça, problemas no
coração, nos rins e até na coluna podem estar
relacionados à cárie, à gengivite (inflamação da
gengiva) e à doença periodontal. Cerca de 40%
dos casos de endocardite (infecção nas válvu-
las do coração) podem ter sido provocados por
problemas na boca. Isso é possível porque as
bactérias originárias de cáries e doenças gen-
