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REVISTA VIVA
Para Fausto Amarante, tudo é mais leve quando se tem bom humor.
VOCÊ SABIA?
As variações de humor foram uma das primei-
ras coisas a serem estudadas pelos médicos da
antiga Grécia. Eles chamavam os fluidos cor-
porais de humores e achavam que as variações
humorais, desses fluidos, era o que determina-
va a capacidade de a pessoa adoecer.
Através do humor vemos
no que parece racional,
o irracional; no que
parece importante, o
insignificante. Ele também
desperta o nosso sentido de
sobrevivência e preserva a
nossa saúde mental
Charlie Chaplin
N
o dicionário, humor é definido como disposição
de ânimo e estado de espírito. Tambémsignifica a
capacidade de compreender, apreciar ou expressar
casos cômicos, engraçados ou divertidos. Mas ter humor é
mais que isso, é ter também a habilidade de ser agradável e
de criar, ao nosso redor, um ambiente aprazível, mantendo o
equilíbrio para uma vida mais leve.
Um sorriso espontâneo e sincero pode mudar um clima,
aliviando situações de tensão, e contagiando as outras pes-
soas com bons sentimentos. Quem é bem-humorado lida
melhor com situações difíceis e inesperadas. Além disso, o
riso fortalece o sistema imunológico, estimula as funções
cardiovasculares e libera endorfinas e outras substâncias
que combatema dor. Quando soltamos uma boa gargalhada,
estamos nos ajudando do ponto de vista físico, emocional,
espiritual e mental.
Opsiquiatra FaustoAmarante, cooperadoUnimedVitória,
explica que o humor é uma das características humanasmais
importantes. Ele diz ainda que pessoas bem-humoradas con-
seguem ter mais jogo de cintura para lidar combrincadeiras
e imprevistos. "Se a pessoa está beme feliz, ela vai puxar tudo
para o lado positivo, as coisas sempre vão acontecer de forma
positiva. Se ela transmite aparência de felicidade e alegria,
tambémvai refletir isso nas outras pessoas. Combomhumor,
tudo é mais leve", concluiu.
De acordo com Amarante, o riso mexe com
10 vezesmaismúsculos do que a fala ou o choro
e reproduz mais a disposição de prazer do que
qualquer outra coisa. Libera serotonina e no-
radrenalina, neurotransmissores responsáveis
pelas sensações de prazer e bem-estar. "Atu-
almente, todos têm problemas o tempo todo.
Mas mesmo assim é possível ter bom humor
para não gerar estresse e lidar com essas situ-
ações. Trânsito, sinal que fecha quando se está
atrasado e elevador quebrado são situações que
independem da vontade da pessoa e que se ela
não tiver jogo de cintura e paciência, pode acabar
reagindo agressivamente", frisou.
Amarante também destacou que as doen-
ças ligadas ao sistema imunológico, como de-
pressão, podem ser evitadas se as pessoas são
bem-humoradas, pois estão relacionadas como
psicológico. Pessoas com bom humor também
Por
Leticia Orlandi
