REVISTA VIVA
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Alexandre explica que essa democratização de certo
modo elevou o nível de preocupação com lesões e ressaltou
que é importante que os praticantes utilizemequipamentos
para evitar acidentes e contusões, pois pais não queremver
seus filhos machucados e nemperderemumdia de estudo,
ou ele mesmo perder um dia de trabalho por conta de um
acidente na hora do lazer.
"Vejo o uso de equipamento de proteção ainda por dois
prismas. Evitando lesões você está pronto para andar no
dia seguinte e continuar evoluindo tecnicamente. Se você
anda por diversão vai manter seu lazer em dia ao invés de
ficar em casa se recuperando. Além disso, o equipamento
de proteção ajuda o skatista a ter mais confiança na hora de
aprender novas manobras".
Alexandre costuma andar de skate pelas ruas da Praia do
Canto de madrugada, na Praia de Camburi em horários de
poucomovimentodepedestres, na IlhadoBoi e emGuarapari.
EQUILÍBRIO E RESISTÊNCIA
Além de todos os benefícios de diversão e socialização, o
esporte também faz muito bem para saúde, pois a pessoa
exercita amente, fortalece o tônusmuscular, melhora a coor-
denação motora, flexibilidade, reflexo e concentração.
MODALIDADES DO SKATE
» FREESTYLE: O skatista apresenta várias manobras
em sequência, geralmente no chão. É considerada a
modalidade precursora entre os praticantes.
» STREET: Os praticantes utilizam a arquitetura da
cidade (bancos, escadas, corrimãos) como obstáculos.
» VERTICAL: Modalidade praticada no half-pipe, pista
que apresenta o formato de um U.
» DOWNHILL: Tem como finalidade descer a ladeira,
rua ou montanha, imprimindo muita velocidade.
Quemexplica é o ortopedista Bernardo Bar-
cellos Terra, cooperado Unimed Vitória. "Du-
rante a remada (movimento de impulso para
ganhar velocidade) usa-se a resistência aeró-
bica e trabalha-se a capacidade pulmonar. Já
na parte anaeróbica, muito utilizada durante as
manobras, o trabalho das pernas, com agacha-
mentos, chutes, giros e saltos é intenso. Alémdo
fortalecimento do core - conjunto de músculos
que se estendem do peito até a base da cintura
- que trabalha-se o equilíbrio."
Terra lembra que apesar de ser um esporte
democrático, ondepessoas dequalquer idadepo-
dempraticar, indivíduos comobesidade severa e
artroses avançadas nas articulações dosmembros
inferiores, além de pessoas idosas e com osteo-
porose, devem evitar devido ao risco de fraturas.
Além do uso de equipamentos, o ortope-
dista dá outras dicas para que lesões sejam
evitadas. "A prancha deve se adaptar ao biotipo
e preferência de cada pessoa, portanto deve-se
ter um profissional do ramo para orientar na
melhor escolha do skate."
DETALHES DA ESTRUTURA DO SKATE
SHAPE:
Base de madeira com várias larguras,
comprimentos e formatos.
NOSE:
Parte
da frente do
shape. Ganhou
esse nome por
ter formato de
nariz ("nose",
em inglês).
TAIL:
Traseira do
skate. Em alguns
modelos, a área
é inclinada para
cima, facilitando
as manobras.
RODAS:
Possui tamanho e maciez
variados. As grandes ajudam a dar
mais velocidade.
TRUCK:
Eixos que prendem as rodas e servem para
dar direção, conforme o praticante se mexe.
GRIPTAPE:
Lixa aplicada
na parte de
cima do shape.
Ajuda a manter
o pé firme, sem
escorregar.
Bernardo
Terra alertou
para os riscos
com lesões
musculares e
articulares.
