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por exemplo, têmmelhor qualidade de vida, porque elas estão
mais receptivas, são mais ativas, trocam conhecimento e se
tornammais motivadas.
Dr. Renato Lírio Morelato, Geriatra.
Afinal existe a "fórmula da juventude"?
A fórmula da juventude se confunde muito com a história
da humanidade. Estudos antes da Bíblia procuram a fórmula
e talvez até a América tenha sido descoberta com essa fina-
lidade. Só que a fórmula da juventude não existe. O "viver
saudável" existe com hábitos saudáveis, manutenção do
aprendizado e mente aberta para o novo. Além disso, deve-
-se evitar os maus costumes, principalmente fumar e beber
em excesso. Mas também devemos cuidar da saúde através
de exames periódicos e preventivos com um médico de con-
fiança. Essa é a fórmula da juventude, da longevidade. Penso
que devemos passar por essa vida e envelhecer bem, sempre
aprendendo coisas novas.
Dr. Renato Lírio Morelato, Geriatra.
Qual é o papel da alimentação na renovação celular?
É fundamental, pois diariamente há renovação de milhões
de células no nosso organismo e os nutrientes que ingerimos
possuem influência na formação desses novos tecidos. Cada
alimento irá exercer uma específica função. Frutas, vegetais
frescos e cereais integrais possuem alguns dos nutrientes
mais importantes. Entretanto, é necessário que a dieta alémde
saudável, seja equilibrada, evitando-se excesso de sal, gorduras
saturadas, conservantes e carne vermelha.
Dra. Ana Paula Hamer Sousa Clara, Gastroenterologia e Clínica Médica.
Oórgãododoador de fígado realmente retoma o tamanhonor-
mal, regenerando-see crescendonovamentedepois dadoação?
Depois da pele, o fígado é um dos órgãos que possui maior
capacidade de renovação. Pode-se, inclusive, dividir o fígado
sadio de um doador e transplantá-lo em até dois receptores e
com o tempo o órgão do doador retoma o tamanho normal.
Para ter o fígado saudável é necessário evitar o excesso de ál-
cool, manter uma alimentação balanceada, praticar atividades
físicas regulares e manter o peso adequado.
Dra. Ana Paula Hamer Sousa Clara, Gastroenterologia e Clínica Médica.
É verdade que os ácidos estomacais têmalto poder de dissolu-
ção e só não causamdanos ao organismo devido à capacidade
de renovação do estômago?
Sim. No estômago, os alimentos semisturamao suco gástrico,
que é composto pelo ácido clorídrico e por enzimas que aju-
dam na digestão. Realmente possuem alto poder de dissolu-
ção. A mucosa do estômago é recoberta por uma camada de
muco, que a protege da agressão do suco gástrico, bastante
corrosivo. Mesmo com essa proteção, as células da mucosa
gástrica são continuamente lesadas e mortas pela ação do
suco gástrico. No entanto, amucosa está sempre emprocesso
de regeneração. Eventualmente, se ocorrer um desequilíbrio
entre a agressão e a proteção à mucosa, pode resultar em
algum dano, como, por exemplo, uma gastrite.
Dra. Ana Paula Hamer Sousa Clara, Gastroenterologia e Clínica Médica.
Sabemos que a pele é o maior órgão do corpo humano. Como
acontece a renovação deste órgão?
A pele é responsável pela proteção contra a entrada demicro-
organismos para o interior do corpo e possui três camadas:
Epiderme, Derme e Hipoderme. A renovação acontece na
Epiderme, que é a parte mais superficial e possui a camada
basal ou germinativa, onde as células de pele nascem com
uma forma arredondada. As células novas empurram as ma-
duras para cima e estas, ao subirem, tomama forma achatada
para resistir ao atrito diário com o mundo externo. Quando
as células chegam ao extrato córneo da pele, descamam e
morrem. Enquanto jovens este processo de troca contínuo
acontece emmédia a cada 28/30 dias.
Dra. Waldéria Stephani Ribeiro, Dermatologista.
Deve-se estimular a esfoliação da pele para renová-la?
Sim, a esfoliação é fundamental para a renovação da pele.
Quando esfoliamos a pele, retiramos a camada de células
mortas e a pele entende que precisa de mais proteção, então
novamente esse processo de renovação se reinicia, benefi-
ciando a beleza da pele. Porém é importante que se faça uma
proteção e uma intensa hidratação após uma esfoliação, pois
assimaceleramos o processo, mas não deixamos de cuidar das
novas células que estão a caminho.
Dra. Waldéria Stephani Ribeiro, Dermatologista.
Por que as pessoas de pele negra possuem menos rugas e
parecem "envelhecer mais tarde"?
O maior responsável pelo envelhecimento da pele é sem dú-
vida nenhuma o sol. Por conter mais melanina, a pele negra
tem um filtro solar natural e sente menos os danos causados
pelo sol. A pele negra também possui mais colágeno que a
pele branca, o que a mantémmais firme, evitando a flacidez.
Dra. Waldéria Stephani Ribeiro, Dermatologista.
REVISTA VIVA
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