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PILATES
Muitas pessoas acreditam que se não se exercitarem
várias vezes por semana não conseguirão um bom
condicionamento. Entretanto, a fisioterapeuta Carolina
Vettoretti afirma que isto é um engano, pois com o Pilates
a frequência semanal está associada à velocidade com
que se obtém o resultado desejado. A frequência é, em
geral, adaptada às limitações individuais do corpo de cada
pessoa. "Daí a importância de procurar um local que tenha
profissionais bem qualificados, que podem ser educadores
físicos ou fisioterapeutas, mas que estejam presentes
e acompanhando atentamente o desenvolvimento do
método aplicado de forma individualizada. É por isso que
as aulas de Pilates se restringem a um ou dois, no máximo
três participantes. Os exercícios são adaptados a cada
necessidade".
No Brasil há um consenso, normatizado pelos Conselhos
Federais de Fisioterapia e de Educação Física, para que
apenas os profissionais que eles representam possam atuar
Joseph Hubertus Pilates nasceu na Alemanha, em 1880.
Sofria de raquitismo, asma e febre reumática, mas nunca se
conformou com sua condição física. Temendo acabar numa
cadeira de rodas, ele mergulhou nos estudos em busca de
técnicas de ginástica que ajudassem a fortalecer seu corpo.
A dedicação foi recompensada quando criou o método
que mescla técnicas ocidentais, que enfatizam a construção
de músculos, com as orientais, que visam ao alongamento,
à concentração e à interiorização. Assim, ele desenvolveu
exercício em aparelhos rústicos, criou seu próprio método e
superou suas limitações físicas. A partir de então, ainda jovem
tornou-se ginasta e mergulhador. Em 1923 mudou-se para
com Pilates, a fim de oferecer segurança a quem busca
saúde. Carolina acrescenta que o fisioterapeuta atua muito
com prevenção e reabilitação, geralmente em clínicas
ou estúdios, já o educador físico trabalha mais com a
área fitness, em academias ou estúdios. "É a avaliação do
profissional que define se a pessoa vai fazer exercícios de
solo e de aparelhos, ou combinar ambos. Tudo vai depender
da necessidade e da indicação de quem vai praticar".
ACOMPANHAMENTO E FREQUÊNCIA INDIVIDUAIS
DEDICAÇÃO RECOMPENSADA
Nova Iorque e abriu um estúdio para aplicar seu método. Seus
clientes eram, sobretudo, bailarinos com lesões provocadas
pela dança. Ao longo de sua carreira Pilates desenvolveu cerca
de quinhentos exercícios que indiscutivelmente ajudaram
tanto a ele como a seus seguidores a levar uma vida longa e
saudável. Quando morreu, em 1967, cinco discípulos levaram
o método para outras cidades dos EUA, mas foi somente nos
anos 1990 que a técnica se popularizou, quando as pessoas
passaram a buscar um trabalho diferenciado de corpo, que
unisse estética e saúde. O nome da técnica, inicialmente
chamada de 'Contrologia', só mudou para 'Pilates' após a
morte do seu criador.
