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Outubro | 2014 . N
o
13 . Ano 4 . REVISTA UNIMED BR
Dicas para a qualidade
de vida na terceira idade
Consuma alimentos ricos em vitaminas,
minerais, enzimas e fibras
Tome bastante água durante o dia
Procure atividades que te deem prazer,
como físicas e artísticas, e pratique-as
com regularidade
Converse com amigos e, sempre que
possível, saia com eles
Busque aprender coisas novas, fazer cursos e
estimular o cérebro, o que contribui para
a manutenção da memória
Observe as reações do seu corpo
e não force seus limites
Consulte-se com médicos pelo menos
uma vez por ano
Mantenha uma atitude positiva
Neli Amaral Terras,
Renan Rangel
