SUCO BRONZE
Ingredientes
3 colheres de sopa de cenoura ralada
? manga em pedaços
200ml de água de coco
Suco de 1 lima da pérsia
1c chá de óleo de linhaça dourada
Modo de preparo
Bater todos os ingredientes no liquidificador.
LEITE DE AMÊNDOAS E RICOTA VEGETAL
Ingredientes para o leite vegetal de amêndoas
1 xícara de amêndoas
Água para fazer o molho
3 xícaras de água mineral
Modo de preparo do leite vegetal
Deixe as amêndoas de molho por 6 horas em água sem ser filtrada. Passado este tempo escorra as amêndoas e lave rapidamente em ág
corrente.
Bata com as 3 xícaras de água mineral.
Indicação:
1 copo de suco ao dia durante 15 dias antes do período de exposição solar. Tanto a cenoura como a
manga são ricas em carotenóides, importantes para recuperação do tecido celular e permanência do bronzeado. A
adição de óleo de linhaça diminui o índice glicêmico do suco, o que é ótimo para o emagrecimento, além de
aumentar a absorção dos carotenóides e ser uma fonte vegetal de Ômega-3, que garante a hidratação da pele e
previne o envelhecimento.
