Praticar exercícios físicos é
saudável, sabemos disso. Para
os gregos clássicos, a prática de
modalidades esportivas era uma
maneira de honrar ao deus mais
importante de seu panteão, Zeus.
Nessa cultura, que serviu de base
para toda civilização ocidental,
praticar um esporte não era ape-
nas uma atitude saudável, mas
também cultural e religiosa. Com
os passar dos anos, praticar exer-
cícios também se tornou um im-
perativo de saúde e uma poderosa
ferramenta de controle e preven-
ção de diversas doenças.
Com o diabetes não é diferen-
te. Segundo a enfermeira Raquel
de Lima Machado, responsável
pelo setor de Promoção da Saú-
de da Unimed Videira, a ativi-
dade física regular é essencial e
de grande benefício tanto para o
controle da doença quanto para
as condições a ela associadas
tais como a hipertensão arterial,
a obesidade, a hipercolesterole-
mia e outras. "Além disso, prati-
car exercícios físicos melhora o
condicionamento físico, diminui
as dores musculares e articula-
res, aumenta a sensação de bem-
-estar, melhora o humor e a au-
toestima", explica.
Tendo em vista esses fatores
Oficina de
exercícios físicos
tão positivos à manutenção da
saúde, a Unimed Videira promo-
veu a I Oficina de Exercícios Fí-
sicos no dia 12 de novembro para
transmitir orientações sobre ati-
vidades físicas que podem auxi-
liar nos cuidados com o diabetes
e melhorar a qualidade de vida
dos diabéticos e suas famílias. "O
evento aconteceu na Academia
ao Ar Livre, próximo à Prefeitu-
ra Municipal, em comemoração
ao Dia Mundial do Diabetes, ce-
lebrado em todo mundo no dia
14 de novembro", diz Raquel. Na
ocasião - exclusiva para clien-
tes da Unimed -, mediados pelo
educador físico pós-graduado
em Personal Training pela UFPR,
Gustavo Brandalise, os 25 par-
ticipantes puderam praticar e
aprender exercícios físicos para
realizar em suas casas e manter a
sua saúde em dia sem alterações
drásticas em sua rotina.
Segundo Gustavo, a prática de
exercícios aeróbicos como a ca-
minhada traz vantagens como: o
aumento da sensação de bem-es-
tar, manutenção do peso, emagre-
cimento, o combate à osteoporo-
se, o afastamento da depressão e
a melhoria da saúde cerebral. "No
caso do diabetes, o exercício pro-
move o aumento da produção de
saúde
insulina, substância responsável
pela absorção de glicose pelas cé-
lulas do corpo, já que a atividade
do pâncreas e do fígado são esti-
muladas em decorrência do au-
mento da circulação sanguínea",
orienta o professor.
PROGRAMAS DESTINADOS
AO DIABETES
Desde 2011, os clientes da Uni-
med Videira que têm diabetes ou
possuem casos na família contam
com uma atenção especial através
do programa voltado diretamente
para eles. "O primeiro evento nes-
se sentido foi a Oficina Gastronô-
mica para Diabéticos, que contri-
buiu não somente para facilitar
o dia a dia dos diabéticos e suas
famílias com o controle da doen-
ça, mas também para formar um
grupo de pessoas interessadas em
conhecer mais sobre a doença.
Essas pessoas passaram a partici-
par dos Encontros de Diabéticos
realizados ao longo do ano, oca-
sião em que recebem orientações
sobre a doença diretamente dos
especialistas. Tudo isso contribui
para dar mais qualidade de vida
à comunidade, desfazer antigos
mitos sobre a doença e criar uma
cultura de prevenção nas famí-
lias", conta Raquel.
Oficina de Exercícios Físicos da Unimed foi realizada para melhorar a qualidade de vida dos diabéticos e suas famílias
