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vemVIVER
abril2015
dezembro2014
comportamento
Presencial ou virtualmente,
uma coisa é certa: sorrir faz bem e as
pessoas nem imaginam o quanto. É com-
provado cientificamente que o risomexe
dez vezesmaismúsculos do que o choro
eé capazde liberar serotoninaenoradre-
nalina, neurotransmissores responsáveis
pela sensaçãodeprazer edebem-estar.
Uma pesquisa realizada pela Universi-
dadedeLomaLinda, naCalifórnia, revelou
queo risopode reduzir o riscodedoenças
cardíacas. Para chegar ao resultado, os es-
tudiosos separaram dois grupos de pes-
soas que sofreram ataques cardíacos e
estavam em tratamento. A primeira equi-
pe foi convidada a assistir vídeos de hu-
mor durante20minutospor dia.
Apósumano, essaspessoas apresenta-
ram queda de 66% de C-reativa, proteína
que indica risco de problemas cardiovas-
culares. O outro grupo teve apenas 26%
de reduçãoda substância.
Os benefícios de uma boa gargalhada
também prolongam a qualidade de vida.
A mesma universidade realizou outro
estudo e analisou que a risada colabora
para aumentar a produção e a atividade
das células NK (natural killers), responsá-
veis por destruir vírus e tumores presen-
tes no organismo. É por essa razão que
o sorriso tem sido usado como fonte de
tratamentopara váriasdoenças.
Inúmerasvantagens
Depois de pesquisar o papel da gargalha-
da na nossa cultura, a antropólogaMiriam
Goldenberg concluiuqueo simples hábito
de rir rejuvenesce e aproxima as pessoas.
No Brasil, onde é comum se comunicar
pormeiodegestos, o sorrisoé visto como
Pratiqueo
Boas doses debomhumor sãoomelhor remédiopara tornar a
vidamais leve e agradável. Sorriamais, aproxime-sedepessoas
especiais e logo sentiráos benefíciosno corpo enamente
por JulianaDuarte
bom
humor
